144 – Slingerend?

Focus on the journey not the destination

Madelon schrijft weer eens een blog, slaat hem vervolgens op en vergeet hem? Deze staat dus al even klaar.

Vandaag niet fit, grieperig en dan breng je soms nog meer tijd in je bed met je telefoon door. Toen zag ik deze blog weer voorbij komen dus bij deze.

Soms ben ik gewoon benieuwd hoe andere dat nou doen. Ze zeggen altijd dat je een aantal gebieden heb waar je op kan focussen. Financieel, gezondheid, carrière, relaties etc.

Ik kan dat dus vrij slecht ben ik achter. Tis eigenlijk of eentje mega focus! Of allemaal knullig bijna geen focus.

Kijk; mijn idee was om wat opgeruimder (is dat een woord?) te gaan leven. Dus zoals ik dat dan doe, geen plan nee gewoon beginnen voordat je die spirit weer kwijt raakt.

We beginnen, keuken opruimen, oh vaatdoekje is vies, nieuwe pakken andere in de was. Dus even richting badkamer, oh ja de was even aanzetten, wasmiddel erin, oh is leeg even weggooien in de keuken, vuilniszak vol, die eruit en in de gang. Meteen maar even weggooien, ben meteen mee voor een wandeling. Even rondje lopen, weer naar binnen. Schoenen uit, wat doen al die schoenen ineens in de gang? Schoenen terug onder het bed (is nog geen betere plek voor), oh wat een bende onder het bed, alles eronderuit even stofzuiger halen. Mini ruimte waar de stofzuiger staat openen, ontploffing plastic tassen even bij elkaar stoppen, stoot weer een paar bloempotten om, die even naar de berging brengen. De rest zal ik jullie besparen maar zo duurt opruimen dus ongeveer een week en kan je weer opnieuw beginnen.

Focus is er dus totaal niet. Ja de focus is er nu op gezondheid, sporten, gezond eten en dit keer zonder bullshit excuses. Vanaf november bezig en het gaat lekker! Nou zouden een paar andere gebieden ook wel wat aandacht kunnen hebben, maar straks verlies ik weer die fijne focus die er nu is op gezondheid.

Dus mocht er iemand een goede oplossing hebben, asjeblieft stuur een berichtje. Want zo slingerend door mijn huis naar een opgeruimde leefomgeving, ga ik liever niet zo slingerend liever door de andere gebieden. Al lijkt het wel een beetje bij me te horen…

143 – Track your time

‘Time is what we want most and what we use worst’- William Penn.          

Ja maar daar heb ik echt geen tijd voor, ik moet namelijk nog dit en dat doen. En eigenlijk ook nog dit en ook nog dat. Hoe vaak heb ik mezelf dat wel niet horen zeggen.

Ik ben altijd te druk, als mensen vragen hoe het gaat? Is het antwoord eigenlijk altijd, ja wel oké maar druk. Waarmee dan? Ja met keukens ontwerpen, zingen, mijn eigen business, werken in de Ziggodome, liedjes schrijven en naja dan nog de dagelijkse normale dingen zeg maar. Los van dat ik veel doe, was ik wel erg benieuwd wat ik nou echt doe op een dag.

Dus eigenlijk een soort bijna kinderachtig, probeerde ik met een wekker die elke 30min gaat op te schrijven wat ik per dag doe, natuurlijk niet tijdens het slapen of werken. Of de specifiek uit geplande dingen maar, gewoon de tijd die je normaal zeg maar over heb om ja zelf te doen wat je wilt. Dit deed ik een week en daarna een soort groepen maken om te kijken waar al je tijd naartoe gaat. Inderdaad een heleboel naar bovenstaande zaken, maar ook naar dingen als. Een poging doen tot opruimen, maar het niet doen. Veel onderweg, naar dingen toe, maar niet perse die tijd nuttig gebruiken. Denk aan een luisterboek of podcast. Naja een hele boel dingen, waarvan je ze niet eens bewust doet, maar waar wel kostbare tijd naartoe gaat.

Elke minuut die voorbij is komt nooit meer terug. Dus waarom daar niet een stuk bewuster mee omgaan.

Ik wil jullie uitdagen als jullie ook het gevoel hebben dat je tijd te kort heb om het voor jezelf gewoon eens echt bij te houden. Wat doe je zoal en dan ook echt. Daarna creëer je een overzicht en kun je vanuit daar gewoon gaan schrappen of kijken waar je kansen liggen.

142 – Hotel life

It feels better to do stuff then to have stuff

Drie dagen in een relaxte hotel kamer met alleen de dingen die je nodig heb. Wat geeft dat een soort rust en vrijheid. Deze kamer heeft wel een tv maar zolang ik mijn Bulgaars niet ontwikkel kan hij gewoon uitblijven.

Vandaag reizen we terug, na een gecancelde show. Erg jammer maar tegelijkertijd toch erg dankbaar voor deze trip. Geeft zoveel inzichten ook door bovenstaande. Omdat er niet veel is, hoef je niets en is de afleiding om onzin dingen te gaan doen er niet. Veel gewandeld, nieuwe stad gezien, nieuw eten geprobeerd en goed gezeldschap van muziek vrienden, what else do we need?

Het gevaar van, ik die terugkomt van een reis, is dat ik dan het roer wil 100% wil omgooien. Niet gewoon 1 ding maar dan het liefst alles, maar het grappige is dat ik het nu herken. Dus er meer in kan sturen.

Ervaren jullie vakanties en vooral het simpele hotel leven ook als, zo eenvoudig en relaxt? Ik zou nu bijna als ik thuis ben door m’n spullen heen willen weer, maar als ik dan al denk wat er opgeslagen onder m’n bed ligt, zakt de moed al in m’n schoenen.

Ook heb ik voorraad voor mijn bedrijf ontvangen dus er staan zo een 8 dozen met producten in m’n gang. Ook best rustgevend als je erover nadenkt. Not!

Wel bizar, terwijl ik zo dus m’n mini rugzakje ga inpakken, zie ik elk item in m’n huis voor me waar iets mee moet gebeuren. Tegelijkertijd weet en voel ik zodra ik begin met het organiseren dat ik alle kanten op zal gaan. Misschien toch weer zoals vorig jaar, per week door een la, doos of iets heen om weer wat te minimaliseren en overbodige zooi gewoon weg te doen. Weer een nieuw ding op de checklist. Zo kan je lekker weg blijven lopen van je schrijf proces, voor je eigen muziek.

141 – Grounded

Be like a tree. Stay grounded, keep growing, and know when to let go. – tiny buddha

Grounded not at all! Volgens mij betekend het zoiets als rust in je lijf. Dan ken je mij nog niet.

Enige moment dat ik echt rust ervaar, klinkt lekker zweverig, is sochtends als ik nu start met tijd voor mezelf. Anders is het alleen maar go, go, go.

Ze zeggen ook wel dat je gewoon zo bent. Althans dat zeiden die mensen die het niet meer wisten op een gegeven moment met mij. Ja je heb een burn out. En na een zogenaamde behandeling, naja misschien ben je wel gewoon zo. Oké, is cool. Gaan we gewoon lekker verder.

En dat gaat ook best lekker alleen soms is dat soort gejaagde gevoel vooral op moment dat het echt, echt niet hoeft. Gewoon bloedirritant.

Voor de mensen die denken hoe voelt dat dan? Stel je heb een hele week vrij. Dan kun je daar rustig wel een dag voor jezelf inplannen gewoon relaxen, slapen, lezen. Als ik dat probeer een dag. Sta ik op, zonder wekker maar dan een soort gevoel wat me blijft achtervolgen, je moet dit en je moet dat. En als die dingen er niet zijn. Verzin ik wel iets wat moet! Door, door, door! Hartslag vrij hoog en gewoon dingen doen.

Kunnen ook van die dingen zijn, die allang liggen, als een lampje wat al weken vervangen moet worden, of iets moet gerepareerd worden. In een moment dat ik zou mogen relaxen MOETEN die dingen allemaal!

Nu ook, ik ben in een nieuwe stad op bezoek, twee nachten drie uur geslapen, voordat ik hier aankwam. Dus een normaal mens (wat is normaal?), zou dan gaan slapen. Nee ik moet bezig zijn met mijn sales, een marketing idee bedenken. Een boek lezen over mindset, geen Netflix, zowel dan een docu over iets waar ik van kan leren. Die dingen. Is dit herkenbaar voor iemand?

Opzich brengt deze constant up tempo draaiende moter me wel overal! So it’s not only annoying, maar soms…..

140 – New stragedy

If you talk about it, it’s a dream, if you invision it, it’s possible but if you schedule it, it’s real.

Soms kan je alles heel duidelijk hebben bedacht, uitgeschreven en werkt het misschien toch net even anders. Mijn timing van miracle morning is zoals altijd weer waardeloos. Als in elke keer als ik weer eens een verandering wil doorvoeren, ben ik op reis, aan het verhuizen, aan het klussen, noem maar op.

Maargoed dan toch maar beginnen. Het 6 uur opstaan op een vrije dag heeft totaal geen zin als er verder niet echt een planning is. Het uurtje voor jezelf kan dan zodra je wakker ben ook gewoon. Want nu ben ik tot 9 uur sochtends actief en daarna wil ik slapen! Misschien wel herkenbaar voor sommige met een onregelmatig rooster.

Op reis is het om 6 uur opstaan leuk voor een ochtend, je ziet namelijk echt een te gekke kant van een nieuwe stad. Even alleen met jezelf en de stad. In Kopenhagen was dat echt heerlijk, gewoon wandelen en schrijven en naja al die dingen.

De plannen die je maakt moet je soms een beetje herschrijven om bij je uiteindelijke doel te komen. Zoals ze altijd zeggen er zijn meerdere wegen naar Rome! Ik heb al een aantal wegen gehad, soms met doodlopende paden. Maar hey never give up! You have to change your life to change your life!

139 – Nieuwe maand

You are the master gardener of your life. You decide what to plant in your garden of life.

Nieuwe maand, nieuwe kansen! Bam!! Zin in!! En nee niet vanwege die vreselijke kerst toestanden, het vele eten en dat soort dingen! Noooo.

Nog een maand om dit jaar uit te knallen! Een jaar die weer zoveel wijsheden heeft gebracht door de vele tegenslagen maar ook zoveel mooie dingen om dankbaar voor te zijn!

Wat MOET ik deze maand nog doen van mezelf!

Twee nummers schrijven, hoeft niet aan de wereld getoond te worden, mag wel.

– Twee keer per week sporten weer in mijn wekelijkse planning zetten! Prio van maken, mijn tijd is belangrijker dan welke dan ook! War-map invullen!!

– Miracle morning 5/7 minimaal! Het liefst elke dag, 6 uur opstaan maar op de rust dagen hem wel doen maar dan eventueel op andere momenten!

Ken je dat gevoel dat je je doelen opschrijft en mega excited word! Je wilt niet weten hoe snel ik nu op scherm zit te rammen, om dit bericht af te schrijven!! Omdat ik er zoveel zin in heb! (Ja ik schrijf op mijn telefoon nu)

Hebben jullie nog plannen of juist met gebogen hoofd het jaar afmaken en pas in het nieuwe jaar weer aan de gang? Begin het liefst nu, een plan vooruit maken is een plan maken in je hoofd maar niet doen!

Ik had vanochtend duizend excuses om absoluut niet naar een les Muscle punch te gaan! Maar ze waren in the end allemaal bullshit toen ik bedacht dat ik dit voor mezelf doe en voor niemand anders! Dus wil ik mezelf teleurstellen, draai je dan lekker om in bed Madelon, maar dan ga je je doelen nooit halen!

138 – Idea

Start now, start where you are. Start with fear. Start with pain. Start with doubt. Start with you hands shaking. Just start – Mel Robbins

Gisteren bij een geweldige show van Beth Hart geweest. Wat een geweldige artiest! Gewoon in je eentje een hele Afas plat spelen, hoe dan? Ik bewonder haar, om wie ze is, de reis die ze gemaakt heeft en steeds keer op keer maakt en uiteraard haar stem!
Tijdens zo een show is mijn hoofd echt een rollercoaster, door de songs, de teksten maar ook je eigen doelen of dingen die je zou willen bereiken, waar je keer op keer weer van wegrent. Of misschien gewoon te laf bent om te beginnen.

Sinds ik het sporten weer een beetje ingebouwd heb in mijn wekelijkse drukte, denk ik dat ik naast het repeteren gewoon een vast moment in de week moet inplannen om te schrijven of dat soort dingen.

Maar goed terug even naar gisteren. Beth speelde de zaal echt plat, zo stil soms en zo klein in zo een mega grote ruimte! Echt bijzonder. Vanavond mogen we nog een keer naar de band show! Heb er zin in!!